共 14 篇，依主題分類。每篇都由宏謙醫療團隊撰寫與審閱，並註明更新日期。
第一次門診會做什麼、藥物治療怎麼開始、營養師和個管師什麼時候介入、多久回診一次。先看懂流程，治療就不會走一步猜一步。
哪些人適合、哪些狀況不能用、正在吃的藥要不要調整、懷孕與手術怎麼安排。開始前講清楚，治療才安全。
用藥後吃得少，最怕減掉的是肌肉。宏謙診間用「份數」教蛋白質：1 份 7 克、等於 1 顆蛋，掌心大小的肉片算 2 份。這篇教您算自己的份數，也給您一天的範例。
一半蔬菜、四分之一蛋白質、四分之一主食，蛋白質先吃。這篇把 211 餐盤講成自助餐、便當、麵店都能用的版本。
用藥後常常不覺得渴，卻更容易脫水、便祕、頭暈。個管師會幫您算好每天的量，這篇說明怎麼分配、什麼算數、什麼情況要注意。
適應期最常見的四種不適，大部分可以自己處理，也有幾種情況必須立刻就醫。這篇把「怎麼做」和「什麼時候要來」分開講清楚。
體重明顯下降的第二、三個月，最常出現的是肌肉流失與掉髮。兩件事的解法其實是同一套：蛋白質吃到份數、補足微量營養、開始阻力運動。
用藥超過兩個月後，運動是最重要的功課。不需要健身房，這篇給您一套 20 分鐘的居家菜單，以及怎麼慢慢加量。
減重兩、三個月後體重不動，是幾乎每個人都會遇到的階段。停滯不等於失敗，這篇教您先檢查什麼、什麼時候該回診討論。
什麼時候可以減量、停藥後體重會不會回來、維持期要追蹤什麼。答案取決於您在療程中建立了多少習慣。
健檢上的「脂肪肝」三個字，常常被當成「回去減肥」就結束。其實它是代謝問題的一部分，減重時一起追蹤，才知道有沒有真的改善。
近年的臨床研究陸續指出，使用減重藥物時減掉的體重中有一部分是瘦體重；同時也有研究顯示，足夠的蛋白質與阻力運動能明顯減少這個比例。這對您的意義是什麼。
2026 年 8 月台大醫院發表在《Annals of Oncology》的跨國研究：無糖尿病的肥胖成年人使用 GLP-1 類藥物，13 種肥胖相關癌症的整體發生風險比只做飲食運動諮詢的人低 41%。這篇說明研究怎麼做、看到什麼、該怎麼解讀。
2026 年 9 月 11 日，宏謙成為雙北首家脂肪肝篩檢專案合作診所，為約三十位民眾完成 FibroScan 肝臟掃描，每份報告由院長親自判讀、當面說明。
